Optimum Protein Whey 1) Testowany smak- czekoladowy 2) Próbkę rozpuszczono w - 200ml wody 3) Ocena smaku - 7/10 Dużo gorszy w smaku od rozpuszczonego z mlekiem. Mniej intensywny. 4) Ocena rozpuszczalności - mleko czy woda, nie widać różnicy pod względem rozpuszczalności. 10/10 Bez piany oraz grudek. Optimum BCAA Train Sustain 1) Testowany [...]
Przecież to co dzieje sie w tym dziale to paranoja jakas.... Trening FBW w tej wersji traktora to porażka , robiłem go przez 6 tygodni około 8 miesiecy temu. Pisze to dlatego że w tym dziale ludzie maja wyprane mózgi i ciągle beda robić ten plan bo to powiedział ekspert:-) Mimo diety odpowiedniej + kreatynie przytyłem 3kg , które poszły mi w nogi [...]
a to i ja dam też sie zabawiłem i napisałem do niego chciałem coś więcej wyciągnąć ale mało sie udała ale jaszcze spróbuje koleś jest nieżle poyebany Ja witaj mistrzu YT czesc Ja widziałem twoje filmiki na YT i mam kilka pytań YT słucham Ja jak wykonujesz a6w YT filmik na yt YT z pierwszym dzien YT i wpisz sobie w googlach YT a6w dzien 42 plan YT [...]
Od jakis 2 miesiecy pracuje nad tym. Co raz zmieniam diete na bardziej regorystycznal , przeszlem z 8 posilkow do 5-6 na dzien . Teraz wiecej bialka jem i duzo mniej wegli . Zrzucilem juz 10 funtow- 4,5kg . Chcialbym schodnac jeszcze okolo 20 funty czyli jakies 9kg . Mam wolny metabolizm ( o tym sie akurat niedawno dowiedzialem jak zobaczylem jak [...]
mi sie wydaje ze to jest wyjątkowo nieobiektywny pomiar (i to nie wcale dlatego ze mi duzo wyszło ) przestrzeńmiędzy palcami sięzmieni jak oderwiemy rękę od fałdu a co do ściskania to tez ciężko wyczuć jak jest za mocno a jak za słabo
[...] się wypowiadać osoby ktore nie mialy wogole z maryska stycznosci, albo palili raz i sie zle poczuli. sam na swoim przykladzie wiem, bo za pierwszym razem wypalilem bardzo duzo i to bylo przegiecie bo naprawde mialem jakies paranoje, obecnie pale czesto, ale nie codziennie, ucze się, pracuje, ćwicze, mam dziewczyne i jakos nie widze zebym byl [...]
Ale sobie robie zaległości.. Dzisiaj pierwszy tydzień bez spadków, kiedy właśnie przydałaby się porada Szefowych to nie ma z czego bo nie mam wypisek misek. Prawda jest dla mnie bolesna, tym bardziej, że jem do jasnej cholery czysto ale mam problemy z utrzymaniem kaloryczności na poziomie 1800kcal, często jest tego ok 1500. Wiem, że dławie swój [...]
Miski z wczoraj i przedwczoraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b25d5e610e274af0bd78289252a5c591.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e1496b1a0609497fb734e13352b55a76.png 9.05 - trening siłowy 10.05 - pilates 1h 11.05 - trening siłowy Wypiska treningu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f215777a636f4e6abdefd808b889d665.jpg Zmierzyłam się : ) Waga w dół, pępek i biodra po -1cm, [...]
Kasperczak budował zespół Wisły bardzo długo ale udało mu sie stworzyć zgrany i mocny team,Engel gdy przyszedł było już, że tak powiem po "premońcie" sprzedane były największe gwiazdy, musiał układać prawie wszystko od początka,napewno dużo zmieni jest wiele osób, które sądzą, ze Jerzy Engel tylko popsuje Krakowską piłke i domagają sie [...]
Jean Todt odwiedził w ubiegłym tygodniu Indonezję, co zrodziło plotki, że czwarty najbardziej zaludniony kraj świata może rozważać starania o rundę Mistrzostw Świata Formuły Jeden. Prezydent FIA powiedział jednak, że F1 to obecnie za wysokie progi dla Indonezji. Głównym torem w tym kraju jest Sentul, położony 42 kilometry od Dżakarty. [...]
Wyyebales sie gdzies w naczynie krwionosne, z szybkoscia injekcji to raczej duzo nie mialo wspolnego, twoje szczescie ze wbijales roztwor wody, nie oleju Jezeli pojdzie troche w zyle tego pierwszego to nic sie za bardzo nie stanie, z olejem juz troche gorzej
[...] genetyki po raz kolejny pokazujasz jakie masz mniemanie o sobie i jakie przekonanie o swoim profesionalizmie. W temacie tommyego to samo ile to ty bez problemu bedziesz dzwigal co to ty nie bedziesz a moze i juz jestes ,wyzej srasz niz dupe masz tyle to skomentuje i duzo jeszcze nauki przed toba bo narazie to ty jeszcze raczkujesz w tym temacie.
REDUKCJA DZIEŃ 38 Trening masakra. Kopyta zajechane na 110%. Pochodziłem chwilę na bieżni, bo odezwało się sumienie za wczorajsze odpuszczenie ;) Jutro jadę do Zakopanego i wracam w sobotę. W tym tygodniu zrobiłem już wszystkie partie, więc nic nie stracę. Jedynie aeroby przepadną, ale postaram się zrobić jakieś crossfity. Wpisów nie będzie. [...]
Kochana jesteś sportowcem w 100%, a sportowiec musi też wiedzieć kiedy powiedzieć stop i zwyczajnie odpocząć. Piękna z Ciebie kobieta, dobra duszyczka. Wiem, ze ten odpoczynek Tobie duzo przyniesie i wiesz co? Wyjdzie Ci to na lepsze :-) Ja mam nadzieje, ze za jakis czas spotkamy sie na backstage znow z usmiechami, gotowe do dzialania ;-) :*
[...] jesteś sportowcem w 100%, a sportowiec musi też wiedzieć kiedy powiedzieć stop i zwyczajnie odpocząć. Piękna z Ciebie kobieta, dobra duszyczka. Wiem, ze ten odpoczynek Tobie duzo przyniesie i wiesz co? Wyjdzie Ci to na lepsze :-) Ja mam nadzieje, ze za jakis czas spotkamy sie na backstage znow z usmiechami, gotowe do dzialania ;-) :* Dziękuje Ci [...]
13.09.2018 Dzisiaj przez cały dzień pełna energii. :-D Mam coraz więcej motywacji, coraz bardziej mi się chce, pomimo tego że waga stoi. @@-){{:-( Ale nie mam zamiaru się łamać. Robię swoje dalej. Pierwszy mały cel - czuć się dobrze we własnym ciele. Kolejne są już nieco większe i bardziej odległe, ale o tym to kiedy indziej :-P Na treningu nogi [...]
19.10.2018 Dzień wolny od treningu i bez kardio. Tak również zaplanowane są kolejne dwa dni weekendu. Po dwóch dniach na niskich ww obudziłam się rano z sylwetką całą zamgloną. Przez noc retecja wody wzrosła. Dlatego decyzją jest na razie przez (piątek, sobota, niedziele) zwiększenie kalorii i odpocząć. Zobacczymy jak będę wyglądała w [...]
24.12.2018 Trening bardzo dobrze wszedł. W pierwsze święto robie totalny reset. Muszę się odrobinę zregenerować. Następnie, tak jak wspominałam przycisnę do sylwka i póżniej 3 dni luzu. Ponieważ nie przepadam za wigilijnymi potrawami, jadłam swoje z wielką przyjemnością. Dużo większy komfort psychiczny. :-) DIETA: [...]
Odpowiadając od razu na pytanie BlueberryGirl —- > Czuje się świetnie, energii mam +100! Jestem mega pozytywnie nastawiona do keto, a co zaskakujące, mam tyle pomysłów na jedzenie i wszystko mi tak smakuje, że nie mam totalnie żadnych zachcianek. Jeśli mam ochotę na coś słodkiego to wybieram te niby „legalne” słodycze, które są słodzone [...]
Odświeżam. Kumpel wrócił w piątek,hehe. Przeszedł testy i już był na czerwonym ale wyleciał za bójke z jakimś "frankofonem". Razem z nim wyleciało jeszcze trzech polaków za tą awanture. Ogólnie kumpel mówi, że jest zaj......e, tak jak pisał Kult, mniej-więcej wszystko się pokrywa. Żarcie super i warunki też lepsze niż w naszym MON-ie. [...]
Test OPTIMUM Gold Standard BCAA Train & Sustain oraz białka
